quarta-feira, 19 de maio de 2021
terça-feira, 30 de junho de 2020
Quando não somos elogiados pelo nosso trabalho
Há alguns anos escrevi um artigo muito interessante sobre sermos elogiados pelo nosso trabalho, sobre o quanto um elogio nos motiva e nos mostra que estamos no caminho certo. Mas e quando não somos elogiados pelo nosso trabalho, o que isto quer dizer ?
Por analogia poderia dizer que significa que estamos no caminho errado, mas olhando com mais atenção, significa muito mais : que podemos aprender algo com aquilo. Se não recebi elogios ou se fui repreendida por algo, tenho então uma ótima oportunidade de aprender com aquilo, para acertar meu rumo ou até mesmo refletir se aquela crítica é procedente ou improcedente.
Geralmente as pessoas recebem uma crítica como algo negativo, podem ficar ressentidas ou magoadas com quem as fez. Mas qual é o fundo de verdade que esta crítica pode trazer ? Será que não fui mesmo negligente ? Será que não poderia ter feito de outra forma ? Será que existiam alternativas que não enxerguei ou mesmo não quis enxergar ?
Assim como eu já refleti em outro artigo, em toda crise há uma oportunidade. Neste momento de pandemia em que estamos vivendo, quantos são os relatos de pessoas ou empresas que se reinventaram ? Processos de mudanças que foram acelerados, adaptações que antes pareciam inviáveis e hoje podem se tornar mudanças permanentes.
Uma crítica gera ressentimento e mágoa em que não tem a sabedoria para perceber ali uma oportunidade de reflexão, de mudança, de correção de rota. Evidentemente existem críticas que podem não refletir exatamente a verdade ou atitudes que podem ser mal compreendidas porque quem criticou não tem o conhecimento do todo. Mas para isto existe o diálogo, para que as coisas possam ser ditas e esclarecidas.
A condução de um diálogo para resolução de um conflito requer maturidade e imparcialidade e isto parece estar cada vez mais difícil de ser encontrado nos dias de hoje. Enquanto as pessoas permanecem somente com suas próprias verdades, sem abertura para ouvir o outro, o esclarecimento não acontecerá. E assim não haverá ganho para nenhum dos lados.
quarta-feira, 26 de junho de 2019
Terapia de casal funciona ?
Atendo casais há mais de 10 anos. Geralmente um dos cônjuges me procura para perguntar sobre a terapia de casal. Em alguns casos, ambos querem vir. Em outros, somente uma das partes quer realmente fazer terapia, a outra viria por consideração ou às vezes obrigação. E acontece também de somente uma das partes querer vir, já lamentando porque a outra parte não quer. Como resolver esta questão ?
Acredito que seja muito importante que ambos queiram vir pra terapia de casal e esta é uma pergunta muito importante que faço antes de iniciarmos os trabalhos. Se uma das partes não quer vir, eu faço o trabalho com quem quer, pois vir obrigado à terapia não vai gerar bom resultado. Invisto então na terapia individual da parte que está interessada em resolver seus conflitos conjugais.
A terapia de casal é um espaço dos dois, é preciso que ambos queiram estar ali para o processo fluir, é preciso que ambos tenham o comprometimento com o trabalho e compreendam que estão ali para melhorar a relação, tendo humildade para admitir seus erros, omissões, teimosias, orgulhos e tudo o mais que existe numa relação a dois que gera conflito.
Uma outra pergunta muito importante é se ambos têm o mesmo objetivo quando buscaram a terapia. Pode ser que um lado queira salvar o casamento e o outro não. Neste caso, também não há por quê dar prosseguimento ao atendimento do casal. A terapia não existe como ferramenta de convencimento. Ela propicia o auto conhecimento dos dois, o que exige humildade de ambas as
partes para estarem ali.
Pode ser que ambos concordem em pôr fim à relação e neste caso procuram a terapia de casal para que o processo seja o menos traumático possível para todos os envolvidos, seja o próprio casal, seus filhos ou familiares próximos. Desejam romper com civilidade e bom senso a fim de preservarem uma relação que mesmo desfeita, ainda gerará muitos encontros por causa de seus filhos.
A terapia de casal é principalmente um lugar de escuta, não deveria ser um lugar de acusações, o que infelizmente também acontece. Dependendo da maturidade do casal, eles aproveitam aquele espaço para se colocarem, pois precisam ser ouvidos e compreendidos. Uma das maiores queixas de todos é a falha na comunicação, a distorção ou incompreensão do que é dito. Lacan já disse com sabedoria : “Você pode saber o que disse, mas nunca o que outro escutou”.
É muito comum acontecer na terapia de casal que um cônjuge diga algo que surpreende o outro. Isto acontece porque as pessoas pensam que conhecem as outras mas sempre há algo novo a ser descoberto. Por vezes fazem inferência, achando que sabem como o outro pensa e sente, e se espantam quando ouvem do próprio cônjuge que o motivo de sua insatisfação é bem diferente do que se supunha.
Quando ambos vêm de coração aberto para a terapia de casal, um processo lindo acontece : um ouve melhor o outro, desenvolve a empatia, compreende os anseios de seu cônjuge e não raro, compreende melhor seus próprios anseios. Percebem que em nome de relação, podem ter se anulado. Em nome da família, priorizam os filhos e esquecem de si mesmos. Na rotina e no desgaste do dia a dia, não se conversam mais, há tempos deixaram de se ouvir e vão tocando em frente em nome de algo que um dia chamaram de amor.
Com o decorrer da terapia, saem do seu egoísmo, relembram por quê se apaixonaram e como desejaram tanto estarem juntos em sua caminhada com o firme propósito de fazerem a outra parte feliz, mas que no decorrer dos anos, buscaram apenas sua própria felicidade.
Terapia de casal funciona quando ambos têm o propósito de crescer na relação, de perdoar e ser perdoado, de calçar os sapatos do outro para entender suas angústias e seus conflitos. É quando voltam a sonhar os mesmos sonhos, voltam a ter admiração mútua e conseguem agradecer ao cônjuge por sua parceria na caminhada chamada VIDA.
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019
Relações abusivas
Pode acontecer assim : você conhece um cara bacana, bem humorado, bonito, carinhoso, que presta atenção em você, finalmente alguém que te olha e te admira. Você se apaixona quase que imediatamente, é seu príncipe encantado !
E um dia ele é áspero com você, fala num tom acima do usual. Passa um tempo, ele aparece sempre de cabeça quente. Mas ainda é carinhoso e ainda presta atenção em você. Depois ele começa a explodir, por algum motivo insignificante, ou quase sem motivo.... De repente ele está gritando com você por qualquer coisa. E você não sabe o que fez e tampouco sabe o que fazer, não quer perder aquele homem maravilhoso.
O próximo degrau é quando ele parte para a agressão verbal, quase ou literalmente te chama de burra, idiota, incompetente.... Num dia qualquer te empurra e você cai meio sem jeito no sofá. Da próxima vez já te empurra com mais força e você cai no chão. Mas ele ainda se preocupa com você, olha pra você ! E sutilmente aquilo que era atenção, vira obsessão. O cuidado dele em saber que horas você chega vira controle. Aos poucos você não se encontra mais com suas amigas, não faz mais nenhum programa sem ele. Ele vai te sufocando, sufocando.... e você achando que é amor....
Um dia vem um tapa, um arranhão, uma desconfiança injustificada – e você se sente a pior das criaturas. E pode viver isto por meses, anos, décadas....
Relatos assim são de mulheres que viveram relações abusivas, que se viram tão envolvidas e tão apaixonadas que não se deram conta da gravidade da situação. Ao mínimo desejo de terminar aquela relação, são ameaçadas pelo parceiro. Porque uma coisa é fato : os homens são muito mais fortes que as mulheres, por isto intimidam, empurram, gritam, machucam, não só emocionalmente como fisicamente, podem chegar ao estupro, podem chegar ao ato extremo de matar.
Portanto, preste atenção em suas relações. Se não for com seu parceiro, pode ser com uma amiga, que demanda tanto de você que te sufoca. Pode também ser com seus pais, em nome de terem lhe criado e lhe dado tudo, te chantageiam e se vitimizam para que você seja de propriedade exclusiva deles, sem parceiros, sem amigos, sem atividades fora de casa.
Mas para toda e qualquer situação assim ou semelhante, há uma pessoa bem forte dentro de você mesma, que muitas vezes não sabe a força que tem, até que sua única opção é ser forte e se posicionar.
Se você se encontrar numa situação parecida com estas, saiba que muitos podem te ajudar : psicólogos, psicanalistas, grupos de apoio, ONGs, assistentes sociais, psiquiatras. Todos podem te levar a descobrir o que você pode ter se esquecido : que é muito importante termos amor próprio, que o amor se conquista e não se exige, que relações saudáveis existem e que tudo o que foi exposto aqui não é normal.
segunda-feira, 24 de dezembro de 2018
Um Natal e um 2019 abençoados a todos !
O trecho do poema acima foi lembrado numa sessão com uma paciente e achei precioso compartilhá-lo. Que você tenha um Feliz Natal e que o exemplo do aniversariante se converta em suas ações em todos os seus dias. Que em 2019 você conquiste tudo o que merece ! Que a gratidão esteja sempre presente em seu coração ! Feliz Natal e um 2019 iluminado !!! Com muito carinho, Patrícia
sábado, 10 de novembro de 2018
Descubra seu Propósito de Vida - Praça do Campolim - Neste domingo, 11/11 das 9h00 às 12h00 - Sorocaba
O Grupo CODEP - Grupo de Estudos de Coaching & Desenvolvimento Pessoal de Sorocaba tem o imenso prazer em convidar a comunidade de Sorocaba e região para participar do 3º Evento Coaching no Parque, com o objetivo de oferecer um dia agradável e conversar sobre propósito de vida com os Coaches e voluntários presentes neste domingo.
quarta-feira, 21 de fevereiro de 2018
O que podemos aprender com o casamento indiano
Foi um paciente quem me relatou o caso abaixo. Em viagem à Ìndia, conversando com um colega de trabalho, acabaram falando sobre casamento. Segundo as tradições indianas, são os pais quem escolhem os parceiros de seus filhos. Passeando um pouco pela internet, descobri a informação de que 75% da população indiana está de acordo com esta prática.
O rapaz indiano foi questionado sobre como poderia dar certo um casamento em que ele não escolheu a noiva, e a resposta dada por ele foi muito interessante :
- Não vejo por quê não daria certo ? Se vou me casar com alguém que não escolhi, a única escolha que posso fazer é amar esta pessoa. Eu posso escolher reclamar porque ela não tem o temperamento que eu gostaria ou os olhos azuis que admiro. Mas eu também posso escolher amar o que ela tem de melhor : seu bom humor, seu jeito carinhoso de ser, entre tantas outras qualidades. Amar é uma escolha.
quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018
Gatilhos de saudade
De repente você vai a um lugar que há tempos não ia.... Começa a se recordar da última vez que você esteve ali, lembra por qual momento da sua vida estava passando, compara com o momento atual... De repente este lugar te leva pra o passado, para suas lembranças, recordando com carinho aquele passado que não existe mais... e lhe vem uma saudade !
Pode ser também uma pessoa que há algum tempo você não encontrava.... Conversando com ela você se lembra do passado, recorda momentos vividos, revive sentimentos antigos.... de novo aquela saudade.
Saudade é uma palavra que só existe na língua portuguesa, difícil de traduzir para outros idiomas. Muitos a traduzem como “sentir falta”, mas é mais que isto. Sua origem vem do latim, de solidão. Vejo agora no dicionário uma boa definição : saudade significa a memória de algo que aconteceu e intensa vontade de reviver certos momentos.
quinta-feira, 25 de janeiro de 2018
A resistência em se fazer Psicanálise
Gosto de pensar que fazer Psicanálise é um prazer. Tirar pelo menos uma hora na sua semana para falar de você, pensar e refletir sobre seus atos e comportamentos, sobre o por quê de agirmos de certa forma, sobre as influências que recebemos, sobre nosso papel no mundo, o desenvolvimento do nosso auto conhecimento, nossas dores e delícias – nada mais gostoso e enriquecedor !
Mas como já dito, temos dores e delícias, e falar ou refletir sobre nossas dores não é lá muito agradável. Olharmos para nossas sombras, para o que nos é desagradável, para nossas fraquezas e dúvidas, nossas angústias e ansiedades, acaba não sendo tão prazeroso assim.
sexta-feira, 17 de novembro de 2017
Os altos e baixos da vida
Acontece com todo mundo. Pode ser um dia em que você acorde radiante, com energia para realizar muita coisa, resolver suas pendências, investir naquilo que você estava procrastinando, rever alguns amigos, ligar praquela tia distante... E no dia seguinte, você acorda cansado, desanimado, sem vontade de fazer nada e sai cumprindo as obrigações mínimas necessárias daquele dia.
Podem ser dias ou semanas assim, altos e baixos. Fases prósperas e cheias de energia. E depois fases de preguiça e procrastinação... Acontece com todo mundo.
sexta-feira, 6 de outubro de 2017
“Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte”
Li na internet esta frase atribuída a Johnny Depp e me peguei pensando nas dificuldades da vida : minhas, dos meus pacientes, dos meus familiares e amigos, das pessoas ao meu redor.
As adversidades da vida existem para serem superadas, para nos testarem, para nos gerarem um resultado que invariavelmente nos levarão ao aprendizado e ao amadurecimento. Somente após vencermos uma adversidade e sermos testados em nosso ponto fraco, poderemos dizer “sou forte, sou responsável, sou paciente, sou correto” ou qualquer qualidade testada naquele momento.
sexta-feira, 23 de junho de 2017
A sociedade é tão importante assim ?
Se ainda não aconteceu com você, certamente acontecerá. Você se vê vivendo uma mesma rotina há anos : trabalhar, pagar as contas, dormir, cuidar dos filhos e da família, comprar, fazer dívidas, trabalhar mais, dormir menos, usar a roupa da moda, ter um carro zero, crescer na carreira... até que em algum momento você se pergunta : por quê ? Para quê ?
Deve haver algo mais do que só trabalhar, pagar as contas, dormir, cuidar dos filhos.... A vida é muito maior do que isso. As oportunidades nos aparecem diariamente. Oportunidades de quê ? De reflexão, crescimento, amadurecimento.
quarta-feira, 31 de maio de 2017
Fazer o que gosta ou gostar do que faz ?
Passamos muitas horas trabalhando. Se fizermos uma média aproximada, são pelo menos 8 horas trabalhando todos os dias, 8 horas de sono e mais 8 horas para outras atividades. Então passamos um terço dos nossos dias trabalhando, o que não é pouco.
Se fazemos algo que gostamos, as horas passam voando, nem nos damos conta de que tanto tempo se passou pois nosso envolvimento é grande quando gostamos das nossas atividades, as horas passam levemente, não temos pressa para que o tempo passe.
Exatamente o oposto acontece quando não trabalhamos com o que gostamos. As horas demoram para passar, toda hora estamos olhando o relógio com a esperança de que ele já tenha avançado... e isto demora pra acontecer. Em situações assim, trabalhar é um fardo, as horas não passam nunca... e o que é pior : no dia seguinte acontece tudo de novo.
sexta-feira, 19 de maio de 2017
Insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes
Todos querem mudar. Sempre temos algo que gostaríamos que fosse diferente. O ser humano é insaciável por natureza, sempre quer algo mais, ou algo novo ou algo diferente.
Uns querem mudar de vida, priorizando os bens materiais. Então desejam um carro melhor, uma casa melhor, quem sabe morar numa cidade melhor.
Outros querem saber mais, conhecer mais. Então fazem Faculdade, Especialização, Mestrado, Doutorado, Pós Graduação, novos cursos, sempre em busca de mais conhecimento.
Outros querem mudar seu jeito de ser : não gostariam de ser tão impacientes, ou tão descontrolados financeiramente ou tão procrastinadores...
O fato é que todos querem mudanças. Sempre temos algo que não nos contenta e por isso, queremos mudar. Mas a mudança na maioria das vezes é lenta e gradual. Não existe um botão que podemos apertar para que tudo mude. A mudança exige trabalho e comprometimento.
quinta-feira, 4 de maio de 2017
O Poder da Gratidão
Existem dias em que acordamos meio que de mal com a vida. Já começa com uma grande preguiça de sairmos da cama. Depois vem a rotina do dia a dia, parece que naquele dia nada dá certo : o trânsito está pior do que o de costume, o dinheiro não deu até o fim do mês, aquele seu encontro foi cancelado, o chefe está bravo com você, seus amigos estão todos ocupados.... Parece que tudo conspira para dar errado naquele dia.
Dias assim – por mais que não gostemos – são importantes na nossa vida. São importantes porque nos propiciam o exercício da gratidão. E este exercício pode ser sempre aprimorado, basta que tenhamos olhos para ver e coração para sentir.
quinta-feira, 27 de abril de 2017
quinta-feira, 6 de abril de 2017
O Caminho do Meio
O poeta Ferreira Gullar nos presenteou com esta pérola para reflexão : “Eu não quero ter razão, eu quero ser feliz”. Quem quer ter razão quer ganhar, quer fazer valer a sua verdade a qualquer custo, quer sempre mostrar para o outro que ele está certo. Quem quer ser feliz não está preocupado em ter razão sempre ou em ser reconhecido em seu ponto de vista porque é o mais correto. Quer apenas evitar o conflito e ser feliz.
Evidentemente alguns dirão que se ser feliz é se calar, esta não é uma boa atitude. Afinal, em nome de ser feliz, você vai ficar sempre dando razão pro outro mesmo que o outro esteja errado ? Em nome de evitar uma briga vai engolir sapo e se calar sendo que o outro nem ao menos reconhece sua atitude empática ?
E os que querem ganhar e ter razão entendem que se o ponto de vista deles está certo, por que se calar ? Por que não brigar pelo que acreditam e pelo que – em seu ponto de vista – é o certo a fazer ?
quinta-feira, 30 de março de 2017
Reflexões sobre o futuro
Uma paciente compartilhou comigo um artigo sobre a geração Y e sua forma de viver a vida. O artigo explica que a geração Y não tem desejos de ter um carro ou uma casa própria como a geração de seus pais. Ter bens e propriedades não é o que lhes interessa. O que a geração Y deseja é viver experiências.
Nada mais enriquecedor do que viver experiências. Podem ser experiências carregadas de emoção como saltar de bungee jump, passear de balão, ou fazer rafting, descendo corredeiras de bote. Podem também ser experiências de amadurecimento, como morar fora do país, fazer um curso no exterior e até mesmo dividir seu espaço com várias pessoas morando numa república.
quarta-feira, 22 de março de 2017
A importância do lazer em nossas vidas
O lazer sempre foi algo importante em nossa vida. Parar faz bem. Nos desacelera, nos permite espaço para reflexão, nos deixa mais calmos. Mas também pode nos gerar culpa. Será que podemos parar ? Será que somos merecedores de descanso e férias ou seremos cobrados por isto mais adiante ?
Muitas empresas têm a cultura da hora extra. Neste caso, fazer hora extra é normal. Se o funcionário simplesmente cumpre seu horário e vai embora, recebe olhares de reprovação : “como assim já vai embora ? Não sabe que estamos todos nos matando de trabalhar ?”
Algumas empresas já perceberam como o lazer é fundamental. Horas extras só são permitidas com aprovação da gerência. Elas desejam e já sabem que um funcionário feliz rende mais, tem mais comprometimento, erra menos, sente mais satisfação com seu trabalho.
Assinar:
Postagens (Atom)